基础代谢率

告别减肥难题，肌肉男教你如何提升基础代谢率！

在追求健康与塑形的道路上，减肥是一个永恒的话题。然而，许多人都在与体重斗争中感到困惑和无助。其实，减肥难题的关键在于提升基础代谢率。基础代谢率（BMR）是指人体在安静状态下（通常在清醒且处于正常体温、空腹、安静状态下）维持生命所需的最低能量...