慢跑

慢跑真的会减肌肉吗？真相揭秘！

在现代社会，随着人们对健康生活方式的追求，慢跑作为一种简单易行的有氧运动，受到了广泛关注。许多人选择通过慢跑来塑形、减肥，但也有人担心，长期慢跑会不会导致肌肉流失。今天，我们就来揭开这个谜团，看看慢跑是否真的会减肌肉。 我们需要明确一个概...